Dia dos namorados

O dia mais romântico do ano está a chegar e começar bem o dia deixo-vos a ideia de um pequeno-almoço saudável e rápido de preparar.

Quem não gosta de tomar um bom pequeno-almoço na cama com o seu mais que tudo? Apenas precisa 3 ingredientes e um cortador com forma de coração no máximo para preparar o egg in the whole e 3 ingredientes para o smoothie coração, usando a fruta da época e em 15 minutos terá uma refeição romântica e especial.

Egg in the whole
- 2 fatias de pão integral ou mistura
- 2 ovos
- azeite qb

Preparação:
1. Com um cortador em forma de coração cortar ao centro as fatias de pão.
2. Colocar um fio de azeite numa frigideira antiaderente e colocar as fatias de pão.
3. Colocar um ovo em cada centro do pão e deixar cozinhar, virar o pão e o ovo para cozinhar em ambos os lados.

Smoothie Coração
Ingredientes:
250g de polpa de anona (coração negro)
180mL de leite magro
Gelo
Adoçante stevia a gosto (facultativo)

Preparação:
1. Num liquidificador ou bimby coloque todos os ingredientes e bata até estarem homogeneizados.

With love <3